【增骨密】這招 強健骨質又好眠【feat.醫師 江守山 ｜健康主播鄭凱云】
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Published 2024-06-08
「骨質疏鬆症」是僅次於心血管疾病的全球第二大流行疾病，由於骨質疏鬆是一種沈默的疾病，幾乎零症狀，常常到跌倒骨折，才驚覺事態嚴重。
怎麼增加我們的成骨細胞，減少蝕骨細胞？
江守山醫師用國際最新研究，告訴大家褪黑激素竟跟你的骨質有關，有些食材含褪黑激素，大家在生活中可以多多運用！
這支影片很重要，請傳給親朋好友，大家一起強健骨質更健康！
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#骨質疏鬆 #骨折 #跌倒 #骨質密度
All Comments (21)
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這一集有抽獎哦（已於6/20抽出） 1. 加入「健康主播鄭凱云」官方line ID:health_2.0 2.留言回答兩種 含褪黑激素的食物
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請將@背景音樂放小聲@主持人和醫生的講座👍才聽得清楚🙏非常感謝🙏
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懇請 江醫師 向衛福部 建言「開放 褪黑激素的管制」。畢竟我們的 醫學研究 整體而言 沒有比美國更高明❗️一昧 嚴防死守 只有苦了 真正需要的小老百姓‼️
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酸櫻桃、阿拉比卡低咖啡因咖啡、鳳梨、香蕉、橘子、開心果含有褪黑激素可防止骨鬆
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我也有買這本書，謝謝江醫師。 櫻桃不僅有褪黑激素，還有一個很棒的功效，降尿酸。一天吃8-10顆就有效。
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謝謝凱云和江醫師
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感謝江醫師分享健康訊息
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酸櫻桃、鳳梨、咖啡、香蕉、一公斤橘子。褪黑色素。 難怪了，我覺得一天 3杯咖啡，睡前還想喝半杯，感到很舒服手的睡著了。
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最安全补钙的方法就是😊重训啊
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櫻桃, 奇異果
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❤我愛褪黑激素
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吃天然的雌激素就好了啊， 豆類食品有大豆異黃酮， 是天然的植物雌激素， 甚至可以降低攝護腺癌
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很棒喔👍，滿受用的。
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很樣的影片內容
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謝謝江醫師的分享，預防勝於治療，這個節目很好!
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阿拉比卡咖啡，奇異果（睡前吃兩個）
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請問： 運動可有幫骨頭生長？謝謝。
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💰💰💰
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That's great video. I watch twice time///
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請問江醫師,如果有免疫系統病和血壓偏低可否服用？？非常感謝！！
