【健康】不吃藥狂降壞膽固醇！名醫曝5大超級食物清血管：三酸肝油酯380→120！ft.郝文瑞醫師｜下班經濟學447
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Published 2024-04-05
#糖尿病 #高血壓 #膽固醇
00:00 精彩開場
00:51 膽固醇最新標準？高血脂失控不管血管恐堵死！
03:31 不吃藥5天然食物降壞膽固醇！名醫教你正確吃！
06:52 紅麴、茶、魚油能降壞膽固醇？1關鍵不可不知？
07:48 不吃藥狂降壞膽固醇！1年瘦30kg、有效降血壓！
09:47 超壞膽固醇是什麼？三酸甘油酯破千怎麼降？
12:41 膽固醇藥一定要吃一輩子？什麼狀況才能減藥？
13:42 超高膽固醇與動脈硬化無關？名醫一張圖破解！
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All Comments (21)
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1. 植物性蛋白質 - 如黃豆。 2. 植物固醇 堅果種子 - 如杏仁。 3. 水溶性纖維- 蘋果 燕麥 莓果。 4. 植物性單元不飽和脂肪酸 - 酪梨油 花生油 橄欖油。 5. Omega-3 多元不飽和脂肪酸- 如 白鯧魚 鰻魚 牡蠣。
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這兩年抽血指數一切正常，但今天報告出來說低密度感固醇升高至182，被醫生恐嚇說要吃藥，身心受創。看了這本《膽固醇其實跟你想的不一樣》，就解開迷思了，YT也有影片可以找到，我們需要學習以全人的視角來看待健康，而不是只糾結在吃什麼食物上。
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很實用，每次看完又立刻轉發給身邊長輩
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連假也要繼續健康
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感謝醫生的建議分享
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非常專業的講解 ！
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我是郝醫生的病患 他真的很親切又專業 ❤❤❤但是掛號永遠都是額滿 😂
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比起其他醫師實在清淅很多，講解深入！謝謝你的分享🙏🏻🫶🏻（來自香港🤗）
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郝醫師又專業又帥氣👍
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超級實用！！！
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感謝醫生專業的分享，好好學起來
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身邊也好多人膽固醇過高，感謝醫師實用分享🤩
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謝謝分享，..南無阿彌陀佛。
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郝醫師真的是一位很認真替病人著想的醫師！推薦
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讲的很清楚谢谢医生🧑⚕️！
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小路變瘦了！今天的衣服好漂亮~~
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說得清清楚楚！ 為健保把關的醫師(不逼病人吃药,真好！)
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感謝医師!🙏🙏🙏👍👍👍❤️❤️❤️
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我來試試看
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谢谢你🫡🫡 请到这么好的医师!!👍👏👏👏 很实用😀👍👍 我来自印尼😇🙏
