‘예민해서 불행한 사람’과 ‘성공하는 예민한 사람’의 차이

🔥 『100일 아침 습관의 기적』 : bit.ly/41f5qv9 🔥 골든모닝챌린지 함께하기 (무료/카톡방) bit.ly/3HoWSZD 00:00 예민함의 종류 01:00 예민하지만 성공한 사람들 예시 02:03 켈리도 예민했던 이유 02:45 예민하지만 감정 관리를 잘하는 사람 특징 04:35 IT업계에서 성공한 사람들의 비결 05:15 감정 관리를 못하면 ‘이것들을’ 잃습니다 06:33 예민함을 강점으로 만드는 법 13:06 예민해도 감정의 고수가 되는 방법 15:28 상대의 감정에 휘말리지 않으려면? 17:28 당장 적어봐야할 1가지 18:01 자신을 바꾸기가 너무 힘들다

헉..소름.. 오늘 사무실에서 이 일 있었어요 상대방의 말투에 화가 났습니다 이번엔 가만 안있을거야!! 따지러가는길에 문득 아 저사람과 나는 다르지.. 내 감정이 저사람의 말투에 좌지우지 되면 안돼!! 순간 이런맘이 들면서 아무일 아닌것처럼 되었습니다 그리고 종일 물을 마시면서 나는 지금 사랑의물, 행복의물, 부의물을 마십니다!! 했더니 기쁘고 행복한 감정이 넘친 날이었습니다 너무나 좋았습니다 ❤❤❤❤❤❤❤

이 세상은 긍정적인 예민한 사람들이 만든 것이다

남을 챙길때 사람들은 자꾸 바보라고 합니다 . 그러나 자꾸 이런 바보짓을 하다보면 신은 바보 옆에 머물고 싶어하신다는 것을 깨닫게 됩니다. 켈리님, 사랑합니다. 항상 건강하세요~♥

예민함이 나의 무기라고 세뇌 중인 1인입니다. 예민한 분들께 '켈리의 골든모닝'을 추천합니다. 예민한 마음을 긍정적인 생각으로 채워서 불안감을 낮춰 줍니다. 책을 넘어서서, 많은 사람들이 행동할 수 있도록 다양한 매체(유튜브, 카페, 블로그 심지어 카톡까지...)를 총동원해서 지지해 주셔서 감사합니다. 쉽게 지치는 제기 골든모닝'라이브'(라이브라 놓치면 끝!!!) 덕에 반강제로 아침마다 씩씩하게 시작할 수 있는 기운을 받고 있습니다. 항상 건강하세요~~^^*

분노를 느낄때 화를 내든 안내든 그 분노는 사라지는데 굳이 화를 내서 망치지않고 화를 안내고 저절로 감정이 해소되는것을 경험하는것이 반복되면 뇌가 또 그렇게 학습해서 굳이 화를 내지않아도 어차피 사라진다는것을 배우게 되기 때문에 화를 내지 않고 놔둘수 있는 내면의 힘이 생깁니다.

내 감정은 오로지 내가 주인이다.

내 감정은 오로지 내가 주인이다. 예민한 게 꼭 나쁜 것이 아니었네요.. 감정 조절이 많이 됐지만 아직도 반응이 일어날 때가 있습니다 ^^;;; 긍정적 예민함은 기르고 감정은 내가 주인으로 다루겠습니다. 감사합니다 사랑합니다 🙏🏻❤

6초간 세는게 어려우시면 지연시키는 심리기법도 써보세요 6초동안 눈딱감고 그 감정을 붙잡으려는 충동을 뒤로 미룬채로 현재해야할 일에 집중하고 나면 사라진다 잊어버린다 이런 원리를 말씀하시는거 같아서.. 내가 그 고통을 붙잡는것이다 라는 말이 있죠? 그 얘기가 뭐냐면 감정이 올라올때 그 감정을 붙잡아서 해결하려는 충동 그 감정을 붙잡으려는 충동 감정을 붙잡는다는 얘기가 그 감정대로 해소시켜서 해결한다 이런게 습관이 되면 뇌에서 이게 효과적이다 고 학습하게 되어서 다음에도 또그러고 더 악화되기 쉽기때문에 그 악순환을 끊으려면 그 감정을 붙잡는것을 포기하는것이 방법입니다 그런데 그걸 붙잡지않고 놔둔다는게 생각보다 어려워요 그래서 기술이 있는데 그게 잠시 강력히 결단을 하고 즉 미리 원리를 이해하고 막상 그상황에 노출되면 그걸 놔두고 지연시켜서 뒤로 미뤄두고 내버려두는 힘을 기르는게 훈련방식입니다 그래서 이것을 계획을 짜서 창의적으로 일부러 그걸 피하지않고 사회적으로 적절히 계속 부딪치고 노출시켜서 이겨내는거에요 노출훈련을 계획해보세요 그 감정을 다스리는게 힘드니까 회피하고 싶지만 어차피 회피할수없으니 그걸 미리 생각하고 계획하고 막상 그상황에 닥치면 뒤로 미루는 훈련을 해보면서 시행착오 거치다보면 어떤 건지 감이 오게됩니다 그걸 그냥 놔둘수있는게 왜 필요하고 그게 유용한것인지 직접 느껴보는게 필요한데 그게 조금 어렵죠 .. 오히려 감정이 올라오는 상황을 즐기세요 그걸 훈련의 기회로 삼고 하다보면 자신만의 노하우가 생깁니다

재밌고 유익해요♥♥ 사랑해요

너무너무 감사합니다.^^많은걸 배우고 갑니다.

완전 혜자영상...도움되는 내용 퍼주는 켈리님 감사해요!!

정말 너무 멋있으세요! 좋은 말씀 감사합니다😊 하루하루 좋은 걸 배워갑니다!

어머 캘리언니 저 진짜 이 영상 너무 유레카에요. 진짜 반복해서 볼게요. 책도 읽어볼게요. ❤❤ 감사합니다

내 감정은 오로지 내가 주인이다!

정말 큰 도움 되었습니다 너무너무 감사합니다❤

내 감정은 오로지 나만의 것이다.

내 감정은 오로지 내가 주인이다

내 감정은 오로지 내가 주인인다.

나는 내 감정의 주인이다😀😀