食物金字塔原來一直教錯人？戒紅肉，食雞肉同魚對身體可能有好大影響？減肥最理想係斷食？｜Lorey快閃講
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Published 2024-07-01
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All Comments (21)
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莊博士講解好清楚資料好豐富，可否請莊博士多啲分享？😊
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仲有,本來飲水對身體的運作有益, 有研究話, 飲咗水, 腦都聰明D.. 但「最新的研究發現，微塑膠或納米塑膠可能與心血管疾病有關，頸動脈內積聚微塑膠或納米塑膠的人，出現心臟病發、中風或早死的風險高四倍。」 而樽裝水膠粒含量比水喉水多22倍...大家小心呀.
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最好在每天每餐記錄自己食過的餐單，到第二天睇下自己有什麼吾舒服，再記錄，1星期後再吾妥，反省自己及睇返記錄，曾食過什麼，之後怎樣避免吾食某種食物😁💪
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平衡好更要！做什麼都要平衡！則向一邊不會好！
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"傾聽自己身體要什麼" 這個我也覺很重要，老人家喜歡食肥豬肉由佢食幾件，可能是身體需要
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要培養自己和身體的感覺，科技研究年年都變。就係食物例如水果既養份都同過去吾同，揀優質食物都好難得！
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支持Lorey😊
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😊😊😊支持你們🎉
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Thank you so much, Lorey and Dr. Chong. It’s very kind of you to share this with us!
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講得非常好，好有啟發。感謝
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發人深省 謝謝
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資料正確，纠正一些傳統觀念同時可以幫助大眾。謝謝兩位。
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謝謝分享😊😊😊
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支持Lorey , 才子加油！❤❤❤
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多謝Lorey 和莊博士，如果有自身免疫系統問題，我建議做一次全面性食物敏感測試。我類風濕關節炎㔾沒發作兩年，病從口入是對的。如果及早發現自己對那款食物敏感或有不耐症，可以停食，半年內會見成效。
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支持兩位主持人段食是有用 需要比腸胃休息
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有養份，Thx !👍🏼👍🏼
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好有啟發性
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其實每餐不要吃得太飽衹需7成 而且斷食之後第二天反而會吃得太多去補充斷食份量 好像素食吃得太飽也會血糖偏高 所以每餐份量吃約7成及經常運動因為現時好多人吃飽了經常坐下不動及揸車而少了步行運動
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橄欖油要冷壓制嗰啲先係好嘅有機
