돌석이의 운동] 뒷산 트레일러닝도 하고 풀업 최대치 피라미드훈련
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Published 2021-10-23
21년 10월 24일 주말 운동
동네뒷산..
정말 오랜만에 찾아온다.. 그간.. 여유가 없었나...?
오랜만에 뛰어본다
트레일러닝 약 4km -23분소요
산스장에서..
풀업 최대치(max) 피라미드 훈련
풀업최대치+20푸쉬업 (세트사이 5분휴식)
풀업 30-25-22-17회
완전한 컨디션도 아니고 몸에 피로도가 꽤 쌓인상태..
이번주말은 푹 쉴려고 하다가..
이번주말이 가면.. 또 일주일을 기다려야한다..
평일은 운동할 시간이 여의치 않다..
힘들지만 하고나니 개운...
개운하다가..또 피곤... 남은 주말 시간 잘 쉬고 힐링하자
현재 키173cm 몸무게 78kg...
All Comments (4)
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Beautiful place there, my friend! Nice run and great workout! 👏 Fully watched with great appreciation! 👍 Life is so wonderful when you take advantage of everything our body can do! ✌️
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몸이 더 좋아지셧네요 ㅎㅎ
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역시 최고의 자연 루틴! 턱걸이 잘하시는거 남 부러워요!👍👍
