Bikefitting selber machen: individuelle Grundeinstellung für Rennrad und Gravel

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Published 2022-10-16
Einfache und kompakte Erklärung, wie Du ein Bike Fitting mit einfachen Mitteln selber machen kannst. Ziel ist eine individuelle "neutrale" Grundeinstellung von Sattelhöhe, Setback, Vorbaulänge, -höhe und -winkel für eine optimale Sitzposition auf dem Rennrad für deine Körpermaße.

====Mehr Infos zum Thema Bikefitting auf meiner Homepage====
Rennrad-Liebe.de : www.rennrad-liebe.de/tipps-tests/bikefitting-selbe…

====Bikefitting, Teil 1 Richtige Rahmengröße und -geometrie====
Link zum Video:    • Bikefitting selber machen, Teil 1: Ra...  

==== Steuerlager einstellen====
Link zum Video:    • Steuerlager einstellen und Funktionsw...  


==================Weitere interessante Informationen====================

====Personal Coaching====
www.rennrad-liebe.de/coaching-training/

====Bikepacking Packliste zum Download====
www.rennrad-liebe.de/bikepacking/ausr%C3%BCstung/


0:00 Neutrale, individuelle Grundeinstellung
03:50 Sitzhöhe / Sattelhöhe einstellen
09:02 Rücksitz / Setback einstellen
11:30 Sattelneigung
12:58 Cockpit einstellen
19:07 Die "Big Five" im Bikefitting

All Comments (21)
  • @miiichael0815
    Noch nie hab ich ein so gutes Video zum Bikefitting gesehen. Danke.
  • @msprhh
    Methodisch, didaktisch, inhaltlich top!! Eines der besten Videos die ich in all den Jahren sehen durfte. Was ich daran sehr schätze, ist die Auflösung des "why". Elementar aus meiner Sicht für gute Erklärvideos
  • @TheeMessia
    Sehr gut gemacht! Allerdings: Bei Minute 12:48 ist Dirks rechtes Bein in der unteren Pedalstellung vollkommen durchgestreckt. Damit wird er massive Knieprobleme bekommen. Ein bisschen sollte das Knie noch angewinkelt sein. Das wird so nicht gut gehen.
  • Sehr didaktisch aufbereitetes Wissen (Ergonomie und Technik) - sehr angenehm präsentiert. Sie wirken authentisch und es macht Spass das Video zu gucken.
  • @TomLovis
    Hey Andrea, vielen Dank für die wirklich gut gemachten Videos! Ich fahre mein Rennrad nicht als Sportgerät, sondern als reguläres Fortbewegungsmittel und zum Pendeln, werde es mir nach diesen Infos morgen aber definitiv trotzdem Mal vorknüpfen. Dass Rahmen, Sattel- und Cockpit-Position so wichtig sind, war mir nie bewusst und wurde mir damals im Fahrradladen auch nicht erklärt oder wenigstens richtig eingestellt. Darüber hinaus haben mich deine Videos jetzt zu der Entscheidung gebracht, einen Carbonrahmen aus China zu bestellen und mir Anfang nächstes Jahr ein Gravelbike aufzubauen, nachdem ich seit mehreren Wochen eins suche und einfach kein Rad gefunden habe, was alle Anforderungen erfüllt. Deine Videos haben also eine wirkliche Auswirkung und ich freue mich auf die nächste Benachrichtigung zum neuen Video!
  • Dieser Kanal gefällt mir, von Fahradbau bis Rückenreparatur. Sehr gut gemacht! Danke
  • Andrea herzlich lieben dank, ich werde es mal ausprobieren. Denn genau so eine tolle Erklärung hat mir gefehlt. Du machst qualitativ so gute Videos leider stört nur der Ton dennoch Starke Arbeit von dir :) wenn du hilfe brauchst schreib mir gerne Herzlichen dank für diese Leidenschaft die du da reinsteckst man merkt einfach wie sehr du es liebst und einfach mit Herzblut dabei bist
  • Vor vielen Jahren war ich in einer Trainingsgruppe der Trainer Paul Köchli - das was hier gezeigt wird ist voll in Übereinstimmung mit damals. Dirk hat einen Ami Rahmen - ich habe verschiedene Velos Italien, Cannondale und Trek Die Italienischen sind kürzer Bei ca 56et Rahmen Oberrohr etwa 54,5 (ich bin nicht famliär mit Stack and Reach Dirk wäre auf einem Casati oder Colnago Pudel wohl Andrea deine Videos gefallen mir sehr es ist alles sehr fundiert 🏅
  • @2up4down
    Einfach klasse gemacht dieses Video. Hat mir sehr geholfen. Visuell einfach nachvollziehbar erklärt. Herzlich Dank!
  • @Z3roZock
    Starkes Video, Andrea bitte mehr 👌🏼
  • @THR-zf6ti
    Perfekt erklärt mit viel Fachwissen und sympathisch bodenständig ...😀
  • Sehr informatives Video, es gibt auf Youtube so viele Videos zu dem Thema, die 3 mal so lang sind, aber es nicht so prägnant rüber bringen, bitte weiter so!
  • @nafets4805
    Schönes Video, und vor allem ein sehr angenehmes,sympathisches Auftreten. Gern mehr davon, Stef
  • Hallo Andrea, vielen Dank für Deine super tollen Videos. Ich bin so inspiriert worden, dass ich mich endlich getraut habe, meinen Traum vom bike packing zu starten. Dank Deiner klaren Anleitung, wie ein Rad passt, konnte ich bei meiner Suche trotz exotischer Maße (extra Langbein 87,5cm aber Sitzzwerg) heute tatsächlich ein gebrauchtes Rad finden. Meine erste Ausfahrt war wundervoll! DANK DIR!! (keine schmerzenden Knie, weil zum ersten Mal in meinem Leben ein passendes Fahrrad)...die Suche war tatsächlich schwer und ich bin dann erst auf dem Gebrauchtmarkt fündig geworden.
  • @hansehrlich1470
    Mega Video. ganz herzlichen Dank für die fabelhafte Erklärung
  • @HoBT
    Vielen Dank für die tollen und nachvollziehbaren Erläuterungen. Gefällt mir sehr. LG aus Landsberg am Lech
  • @sironavibes5628
    So ein super ausführliches Video, danke vielmals. Ich habe auch zwischen den Schulterblättern Schmerzen. Jetzt kann mal eingestellt werden und vielleicht am Vorbau etwas verändert werden. 😀