看人如何「處理分手」，就知道他如何「建立關係」？｜【心理敲敲門#220】

Published 2024-04-27

#如何跟前任好好分手 #怎麼處理分手過程的負面情緒 #如何走出上一段感情的傷 #為什麼提分手的人也會難過 #如何理解關係結束後的失落情緒

00:01:17　好聚無法好散？～「分分合合」的親密關係
00:13:40　釐清情緒，分手的痛才會過去
00:22:02　如何看待分手產生的負面情緒？
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參考資料：
1.作者布魯斯．費雪和羅伯特．艾伯提。《關係結束後，成為更好的自己》。日出出版。

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#啟點文化 #心理敲敲門 #嘉玲 #怡璇 #podcast #turnkeysolution

@tu.tzuhao 14 days ago

啟點文化的內容總是在我低潮時拯救我我是這幾天剛結束一段7年的感情前幾天非常痛苦，好在朋友都在大家都盡最大的力鼓勵我昨天晚上，突然有個戒斷症狀結束的感覺（跟一個朋友聊完天之後）我突然感到一陣放鬆雖然還是會想到回憶但目前感覺就是小難過，但不悲傷甚至開始對未來有點期待也開始思考我跟前任其實也沒撕破臉我們只是個性不太合而已我並沒有真的失去這個人（既沒死掉，也沒欺騙我）也希望有一天能跟她當回好朋友如果可以的話很想請嘉玲老師談論關於分手後的戒斷情況

@yajie27 21 days ago

情緒是一輩子的課題，也是終生的摯友，陪伴所有的時刻

@yuchen8238 21 days ago

想多了解怎麼解讀喜歡情緒背後更深的意義謝謝🙏

@moriikarashi1509 21 days ago

感謝兩位的分享，讓心情變平靜。很想探討一下面對和如何抒發被背叛的情緒，說不出口而且又不能做甚麼事挽救。

@katt0618 14 days ago

我是被分手的一方，卻也同時感覺對方把讓這段關係失敗的所有罪名都推到我身上。

@jhui316 yesterday

這個節目真好

@user-wn2lt6ku2t 14 days ago

我遇過一任就是騎驢找馬每次要溝通兩人問題就敷衍逃避最後無縫接軌還扯謊我真的很難不生氣

@sophiawu2097 21 days ago

謝謝這段影片。接近結尾有提到，有人感覺不舒服，不溝通也不談就要分手。想再多聽一些這方面的內容。之前就曾經在完全沒有預料的狀況下被提分手(而且是傳line不是當面說)，相處時間很短，對方也從沒有提出什麼相處上的問題來溝通，不能理解對方到底在想什麼，是怕面對衝突?如果是這樣，難道之後每段關係遇到問題就分手?🤔

@user-ls7yl6ce5n 4 days ago

謝謝你們

@chrischen4724 14 days ago

聽完後，有種情緒被好好接住的感覺。

@charliechung88 12 days ago

也是寂寞是一生的摯友而且鼓起勇氣面對它很好

@liao820816 8 days ago

我一直很喜歡一個說法，很多人覺得一段關係是兩個人組合成的，所以各自佔一半，0.5+0.5才會等於1，自己才會完整。但如果我們自己就可以讓自己完整，於是兩個人會是1x1=1，那麼即便另外一個1不適合、不見了，我自己仍然是一個完整的1。我一樣可以好好的愛自己、接納自己、擁抱自己的情緒和感受。原來在感情中需要的被愛、認同、接納，我自己就可以滿足我自己的時候，那麼另一半就是加分作用，儘管失去了我仍然可以好好的生活。