深度探究脑科学记忆原理，5个硬核方法，短期内让记忆力暴涨！专治记不住，忘得快！【心河摆渡】
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Published 2021-09-23
Hippocampus, amygdala, theta wave, LTP all inventory
5 hard-core methods to improve memory and build the strongest brain
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All Comments (21)
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记忆笔记 一、记忆的原理 二、提高记忆力 2.1反复刺激（海马体） 2.1.1复习的时间（首次复习在1个月以内） 2.1.2复习的用功程度 2.1.3复习的内容相同 2.1.4用输出的方式记忆 2.2 ThetaΘ波（产生兴趣是关键） 2.2.1创造意义 2.2.2微启动（先做事情，持续时间可以不用太长） 2.2.3奖励回路 2.3刺激杏仁核（情绪记忆法） 2.3.1以情绪为辅助记忆 2.4狮子记忆法 2.4.1利用饭点之前记忆 2.4.2来回走动记忆 2.4.3微冷环境记忆 2.5睡个好觉 2.5.1抓住一天的记忆黄金期（因人而异） 三、记忆的误区 3.1学霸就记性好 3.2一次记很多 3.3临时抱佛脚（辩证看待） 3.4记忆必须丝毫不差，准确无误
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幫擺渡先生補充一個觀念給各位，可以考慮在睡前或起床時做個10分鐘冥想，根據研究冥想也會釋放出THETA波，對於記憶也很有幫助，冥想在國外很流行，很多企業家學者教授等都會做冥想運動，以上資訊供各位參考。
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:_茶里茶气::_灵魂摆渡:心河說得真好，了解記憶的原理，好好照顧自己的大腦，就可以增強記憶力；而不用老是抱怨，自己熬夜唸書，也多不了幾分的悲劇:_灵机一动:
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这集质量非常好，虽然其他地方有听说但没这么完整，非常好，感谢主播。
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这集内容的质量确实很好，在扩充一下相当于一个文献综述了。希望今后能够在后面加上参考文献出处，这样方便观众进一步阅读研究👍
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說得得對😳👍 你說的方法都是我小時候無意識用的方法, 真的會高效很多。 只不過後來我荒廢了記憶, 現在成了金魚腦袋🙈🙈 不過關聯記憶真的挺重要啦, 因為我們往往都會從一件事聯想到另一件事上, 就像修路一樣。 興趣的確很重要, 因為我荒廢記憶的過程中就是因為失去了對事物的興趣。 最後就是恐懼記不住了, 這個陰影直接影響我明明記得都成沒記住🙈 但當放鬆時記憶又浮現了😳👀所以事實上並非沒記住, 而是太緊張, 所以考試都一樣理論。
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谢谢，会试试😊
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值得多看几遍的好视频
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謝謝你❤
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太干了，喝口水
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感谢
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谢谢
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大家不用做笔记，视频是《考试脑科学》一书中的内容，日文书名叫做《受験脳の作り方》
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謝謝！
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幸运沙发
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這次大概是參考一本 大腦喜歡這樣學 裡面蠻多都相同
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2:33 提高记忆力的方法
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记忆的内容与自己产生关联，记忆之前，想记的内容与自己🈶什么用，哪里用得上，有没非记不可的理由吗，睡前1小时，睡醒一小时是黄金时间，洗个冷水澡，深呼吸10下抖音可以增加记忆的效果
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很棒的视频
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视频质量非常高👍
