10 Stunden MEERESRAUSCHEN und DELTA WELLEN ★ Träume und Entspanne mit sanften Naturgeräuschen"
Published 2023-04-01
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★ DIE WIRKUNG VON NATURGERÄUSCHE ★
Vogelgezwitscher am Morgen, Meeresrauschen aus einer Muschel, das Wasserplätschern unter der Dusche, eine Playlist mit Walgesängen – all diese Momente haben eins gemeinsam: Sie enthalten Naturgeräusche. Und die haben durchweg positive Effekte auf unser Gemüt.
Das Beste an Sounds aus der Natur ist: Wir bekommen sie gratis, beim Spaziergang mit dem Partner, der Familie oder Freunden, beim Gang zur Arbeit, zum Supermarkt … einfach dann, wenn man im Freien ist. Wer sich also häufig in der Natur aufhält, darf auch von der Wirkung ihrer Geräusche profitieren. Und genau hier liegt auch der evolutionäre Ursprung: Schließlich verbrachten unsere Vorfahren den Großteil ihrer Zeit in der Natur. Somit ist eine Verbindung zu ihr und entsprechenden Sounds quasi in unseren Genen verankert. Das zeigt sich beim Konsumieren solcher auditiven Reize. Offenbar hat ein natürlich-biologisches Umfeld einen besonderen Effekt auf unser Gehirn: Es entspannt uns, baut Stress ab und legt so die Grundlage für Wohlbefinden und gute Ideen.
Viele Menschen geben an, dass white noise eine entspannende Wirkung hat, hier haben besonders Naturgeräusche einen guten Effekt. Auch bei der Entspannung helfen die Frequenzen dabei, Störgeräusche auszublenden, auch kann die akustische Stimulierung als Anker beim Meditieren verwendet werden.
Wer kennt nicht den beruhigenden Effekt, bei starkem Sommerregen mit offenem Fenster einzuschlafen. Naturgeräusche können dich beim Entspannen, Einschlafen und unter besonderen Umständen sogar beim Lernen helfen.
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All Comments (4)
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voll schön
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