震驚！冥想並不適合你！｜比冥想強大10倍的技巧大揭秘｜像呼吸一樣簡單的吸引力法則激活｜潛意識最有效溝通工具｜潛能激活的心裡演練術｜visualization
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Published 2024-03-18
跟著Stacey沐瑤用神經科學和靈性智慧注入生活，你的生命，你說了算！
冥想風靡全球，成為了幾乎每一個成功人士的標配。可是，你知道嗎，也許你並不適合冥想？除了冥想，還有另一個非常強大但是又更簡單的工具，可以每日練習，幫助你激活潛意識，開發你的巨大潛能，啟動你的吸引力法則心想事成的能力。這一支影片我們就來詳細聊一聊強大好用的可視化練習。
00:00-01:21 前言
01:22-03:54 我使用可視化技巧的療癒案例
03:55-08:41 為什麼說其實冥想並不適合你
08:42-09:51 可視化練習是什麼
09:52-12:08 可視化背後的科學原理
12:09-14:09 可視化練習階段一：橘子練習
14:10-17:17 可視化練習階段二：三步法
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#lawofattraction #人生 #心想事成 #成功学 #显化法则 #疗愈 #吸引力法则 #吸引力法則 #身心灵疗愈 #思维 #冥想
All Comments (21)
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您說的可視化練習，其實已經有一個很通用的名詞，叫做“觀想”。 觀想越是精細，配合情緒，就已經是一個信念完整的投射流程，也就是吸引力法則的“顯化”。 而冥想，其實就是什麼都不想，讓頭腦的信念最終歸於零，這狀態也就是佛教裡的“空性”。 冥想配合觀想，就是威力非常強大的顯化。在深度冥想進入空無的狀態後，然後用觀想投射出信念，這個純粹的信念就很容易顯化成現象讓你在現實中體驗。這也就是佛教裡的“真空生秒有”。
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這個技巧就是冥想的延伸 跟冥想並無不同 而說冥想無用，那是沒有正確的冥想 冥想是要成為覺知，而不是覺知的對象(比如念頭等等) 再拿個比喻，感受杯子裡的水，需要的是覺知 而不是成為水(比如念頭等等)，徹底明白這個 你才會從念頭裡抽離出來，變成一個旁觀者(也就是覺知的狀態) 有些人冥想會執著要消除念頭，而其實這是錯誤的 而是要變成一個旁觀者，觀看你的念頭，不是要消除念頭 而當你處於旁觀者時，才會感受到冥想帶給你的好處，並不是因為你的念頭消失了 你說感受橘子，也是成為一個覺知者，而並非成為橘子(比如念頭等等) 其實本質都是一樣的
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看完後，發現你講的 "可視化"，是冥想穩定後的應用，也就是說你的標題矛盾了 一些學員無法進入冥想的原因，是因為掛念的事情入腦， 只要一一的去面對這些雜念，就會愈來愈少，並非無法冥想， 而是不了解自身的狀況，誤以為不適合冥想 冥想是每個人都會的，與生俱來的。
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这是实事！ 是我经常做的事！ 例如，我想做饭，那么先想一下，做什么样的饭，需要什么食物，这途中食物吃下去自己的胃会有什么反应，先凭空尝一遍，如果胃感觉不舒服，就不用这种食物了。 再比如，想干一件事，需要什么条件？自己要具备哪些能力，对自己有什么好处？对社会有什么好处？会不会对自己、对他人产生伤害？，，，最后的结果，如果成功了是什么样？如果没成功，是什么原因 。都会在事先【看到】，， 等等。都想好了，再一步一个脚印地去做，，，
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1。冥想從幾千年前就開始了，正念冥想不發明冥想。2。不會冥想，難以安靜下來≠不適合冥想，這個人可能不是真的這麼理解冥想是什麼；或這個人當前更需要透過其他方式把最影響他心智的問題解決。 博主想推薦視覺化練習是很好的事，但不用摒棄冥想。因為這兩者完全沒有衝突，而且其實合併使用益處還是會比單純可視化好很多。
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你太强了。先说我最喜欢的：开门见山。最喜欢一开始就把主题说清楚的主播，比冥想强十倍，是什么？你两分钟内就说了，设定好了主题，太棒了。有些主播就是喜欢把主题流到最后，神神秘秘滔滔不绝讲好处，但整个视频都不知道在说什么。 我看到影片的时候在练着简单气功，听到了你说可视化练习第一个步骤时点了点头，打算回到家就试试。结果听你说第二步的时候，“感恩” 两个字激起了一个很幸福的回忆，当下就流泪了。你真是好超前的秘密实践者，需要向你多多学习。 你真棒，继续传播一份爱，宣扬人性的美。感恩有你
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其实这个visualization 也是冥想。也是内观的一种方法之一。也是正念冥想。只要你把关注力放在任何美好的事或物上然后感受那个东西给你带来的平静的美好感受都是正念冥想。
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這部影片不僅向我們展示了如何像呼吸一樣簡單地激活吸引力法則，還揭示了潛意識的無限力量和如何有效地與之溝通。我現在將努力學習和實踐這些技巧，讓我的潛能得以完全激活！感謝您們的分享，期待更多這樣的精彩內容。 祝福大家，愛與光芒。
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視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、味覺，用最自然的感官來感受當下。 然後在腦海中重覆並可視化這些感覺。 回想心中過去感謝與感動，再把這些美好的感動帶到未來，一個夢寐以求的未來。😊
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非常感謝提供可視化的方式，能夠幫助無法正念冥想的人，一理通百理，冥想就是一種專注的練習，專注在腦海中構思也是一種很棒的方式，專注的看一本正能量的書或一部影片、專注的感受著美好的回憶⋯⋯看完本期視頻有了更多的啟發，感謝🙏😊
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谢谢分享！有焦虑症的人除了基因使然，大多与个人的思维习惯和生活方式有关，是积习所致，所以无论采用什么方法，期望像服特效药似的立马见效只可能加剧焦虑。练习冥想的初始，要允许各种杂念浮出，只管借助舒缓的音乐从头到脚全身放松，从持续10分钟到半小时或一小时，日复一日，你会惊奇地发现杂念渐渐弱化，心可以静下来。。关键的是要通过认真地自我觉察，对自己的思维习惯和生活方式做一些调整和改变，学会放弃和接受（比如经常看手机，易受外界影响，不能接受不完美的自己或事情），找到适合自己的方法，静坐冥想或站桩，呼吸练习，心理暗示，或适当的运动。。只要坚持修练，相信老天不会辜负你的努力。
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12:00 開始
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謝謝您陪伴複習了一次，有些留言讓人難過，但頻道主只是提供另一個選項讓心能平靜下來；而非批鬥冥想，兩件事都有其不同的效果和幫助；願每個人都能在能適應且有療癒自己的方式中獲得內心的平靜❤ 再次謝謝分享～祝福❤️
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目地性的冥想觀想很美。 也有MEDITATION是靜心瑜珈禪坐處於無念當下，正念負念專注顯化期望全放下，只需「現在」放鬆觀照內在，思想會立刻自然消失於當下的，自我觀點二元程序不在時，消失融化於整體無限與道是一，原來你即是。 這是大家憶起自己神性寶藏的眾妙之門 空。每天都練習禪坐的話真不可思義啊
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修煉84000法門，但總結起來不外乎就是靜功，先入靜後入定，也就是注意呼吸、注意丹田等等，又或者你講的觀想，著名的有白骨觀，再來就是時刻覺察，但不被雜念帶走，最後一種方法就是動功，重複同樣的動作中 ，慢慢入靜。但要是沒辦法做到沒有任何念頭，但還能感知自己的存在的階段，是沒辦法開悟的
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整段視頻花了12分鐘的鋪陳，大家可以跳過....
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這支影片對我很有幫助 確實在做冥想時大腦很難清境下來 您說的可視化練習容易多了 謝謝您
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我是一個長期冥想的人，也有從中獲益，今天看到妳的影片覺得很棒！不僅僅有不同觀點，也是一個很有邏輯的分析方法，很支持妳的影片 冥想當中也會衍生很多千變萬化的方式，可是很少有人可以邏輯整理並實證妳這種方式，用跟身體結合的方式聯繫專注，不違抗腦跟身體本身，導引到妳想導引的地方，很好的方法
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脑是无常的，在冥想时脑海中肯定会出现无限的妄念，想过去，想未来，因此在冥想时把心安在呼吸上，以正念观照呼吸，配合觉察（觉知），当身心出现任何现象时（包挂痒，痛，酸，喜悦等等）觉知它的出现，默念知道几声后，那些现象就会自动消失，然后把心回归到呼吸目标上，在观照的同时要专注在呼吸上（concentrate).
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三千多年前，佛陀也已经悬记未来末法时代的人们，修行打坐冥想，是行不通的，就是看见现在的时代，信息化爆炸，人们难以平静地冥想打坐了。不过佛陀给了众生留下了净土法门，念佛增加福德；另外，在佛法经典里，《观无量寿佛经》里面，佛陀就教导过韦希提夫人所谓《十六观想》的功夫，这和沐瑶小姐所提倡的Visualization 可视化练习，极为相同。可以说，现代人可以好好考虑，使用什么方法来达成目标或是解决自身难题。不必拘泥于方法的来源，只要解决众生的难题，就是好方法！
