Angst und Stress reduzieren: Vagusnerv aktivieren (schnell & effektiv)
Published 2024-06-30
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Erfahren Sie in diesem Video, wie Sie Ihren Vagusnerv aktivieren können, um Stress abzubauen und Ängste zu lindern. Der Vagusnerv spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulierung des Nervensystems und kann durch gezielte Übungen und Atemtechniken aktiviert werden. Entdecken Sie effektive Methoden, um eine parasympathische Reaktion zu erreichen und in einen Zustand tiefer Entspannung einzutauchen. Verbesseren Sie Ihre geistige und körperliche Gesundheit, reduzieren Sie Ängste und stärken Sie Ihr Immunsystem. Abonniere jetzt für weitere Tipps zur Vagusnerv-Aktivierung und einem stressfreien Leben!
Ich wünsche Ihnen viel Spaß,
Ihr Dr. med. Ulrich Bauhofer
---- Erwähnte Studien als Link ----
www.brainstimjrnl.com/article/S1935-861X(22)00197-…
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23697215/
www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S156…
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8857038/
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pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37371102/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5859128/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4948385/
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Dr. med. Ulrich Bauhofer ist Arzt und Spezialist für die ganzheitliche Heilkunde Ayurveda. Er war einer der ersten beiden westlichen Schulmediziner, die den Ayurveda in den 1980er Jahren von den bedeutendsten Vaidyas (Ärzten) Indiens lernen durften.
Dr. Bauhofer: „Ich war sofort fasziniert von der ältesten Heilkunst der Welt. Der große Unterschied zu unserer heutigen Akutmedizin liegt in der tagtäglichen Gesundheitspflege. Ganz einfache, leicht umsetzbare Routinen & Rituale münden in ein klares Ziel: So lange wie möglich so gesund, aktiv und attraktiv wie möglich zu bleiben. Die moderne Longevity (Langlebigkeit) Forschung entdeckt diese Methoden gerade neu und weist sie wissenschaftlich nach. Man kann es eigentlich so zusammenfassen: Die Antwort auf die Herausforderungen unseres hektischen westlichen Lebensstils habe ich im weisen Osten gefunden".
Diese alltagstauglichen Gesundheitsstrategien sind zeitlos und bewährt. Die Kombination aus modernster Wissenschaft und uraltem Menschheitswissen ist die Erfolgsformel für ein langes, gesundes und glückliches Leben.
Dr. med. Ulrich Bauhofer ist Arzt, Meditationstrainer, Bestseller Autor, Speaker und berät seit 30 Jahren mittelständische Unternehmen und Dax Konzerne in Gesundheitsfragen. Er war an der Neuordnung der Jahrtausende alten Heilkunde als leitendes Mitglied einer internationalen Wissenschaftlergruppe beteiligt und hat mehrere Kliniken aufgebaut und geleitet. Menschen zu einem gesunden Lebensstil ohne Verzicht zu inspirieren, bezeichnet er als seine Berufung: Denn es gibt keinen größeren Genuss als Gesundheit.
Rechtlicher Hinweis / Disclaimer: Die Videos dienen ausschließlich Ihrer Information und ersetzen nicht die fachliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker und dürfen nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Haftung ausgeschlossen
#gesundheit #lebensmittel #ernährung
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All Comments (21)
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Sie zeigen so sinnvolle Übungen völlig kostenlos. Vielen Dank dafür, Dr. Bauhofer 🙏.
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Ein Ganzheitlicher Arzt,der in Aller Ruhe erklärt und sogar noch Übungen dazugibt,und das noch kostenfrei,meine Hoffnung an eine bessere Welt ist doch noch nicht komplett in die Vergessenheit geraten. Herzlichen Dank Dr. Bauhofer 🙏✨️ 15:05
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Ich bedanke mich von ganzem Herzen für die sehr gute Erklärung wie dieser Vagusnerv zu stimulieren ist 🎉👏🙏🏼👋
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Ihr Wissen, ihre Empathie ist so wertvoll! Jeder neue Beitrag von Ihnen ist wieder eine Auffrischung oder eine Erweiterung der eigenen Erkenntnisse! Ich bin süchtig auf jedes neue Video! 🎉
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Innerer Frieden ist in diesen Wahnsinnszeiten überlebenswichtig! Dankeschön für ihre wertvollen Impulse 💐ALLES LIEBE
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Danke für die tollen Übungen Je älter ich werde, desto mehr brauche ich davon.❤
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Danke Danke, danke das uns Menschen so unterstützt und helfen auf uns selbst zu hören und wieder unser Leben zu genießen ❤😊
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Super 👍 In der heutigen Zeit ist es leider kein Wunder wenn das Nervensystem aus dem Takt gerät. Ein sehr tolles Video.
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Ich bin schon seit Jahrzehnten in einem stressigen Beruf und gehe schon seit mehrere Jahre ungern hin. Nun bin ich auf Job suche. Ich habe durch den Stress bereits viel leiden müssen. Panik Attacke, Schlafstörung, Herzstolpern, Kreislauf und Schwindel Probleme. Ich hoffe ich krieg das mit der Technik nochmal etwas in den Griff. Es ist nur traurig das es sowas in der heutigen Gesellschaft noch gibt. Und traurig wie viele andere Menschen es doch noch betrifft.
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Dake das es sie gibt 🎉❤
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Ich muss an meine kürzlichen Panikattacken denken, ich war durchgehend unter Druck das über gut 2, 3 Jahre irgendwann hat das sich in einem Kreislauf einer Panikentladung gezeigt unkontrolliertes Pulsrasen mit Herzanst da ich nicht wusste warum das Herz sowas tut, als es dann auch immer mal wieder gestolpert ist war ganz vorbei, allein das Aufwachen morgens ging erstmal mit Herzrasen los und das Gefühl ich muss dringend aufs Klo. Zum Glück wieder alles im Griff, danke für das Video!
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Lieben herzlichen Dank und viel Licht und Liebe.
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Danke sehr, in bin Fan von Ihnen geworden nach den vielen interessanten Videos von Ihnen, tausend dank dafür ❤
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Sehr wirksame Atemtechnik, die schnell hilft, sich zu entspannen. 😊
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Einfach nur großartig. Vielen herzlichen Dank ❤
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Tolle Übungen mit der tollen Art Vielen Dank
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Vielen Dank! Ich habe schon einiges darüber gelesen, Ihre Tipps sind neu ❤
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Herzlichen Dank, das sie ihr Wissen an uns weitergeben ❤
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Es tut immer wieder gut, Ihnen zuzuhören; stets ist was nützliches und interessantes dabei, herzlichen Dank 🎉❤
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Ich wünsche mir mehr konkrete Informationen / Beispiele 😊 das wäre echt super! 🍀🌹👌🏻
