看臉時代？脫不下來的口罩

嗨大家！我是冠凱，沒想到影片會有這樣的迴響，如果能讓有相同狀況的人感受到不孤單、被理解，或是能夠一起給自己多一點信心，抑或是讓沒有容貌焦慮的人看見一點背後可能的想法，我想那是再好不過的事情了。 在面對自己的焦慮時，其實會想：世界上有那麼多比我更辛苦的人、更迫切的需要，我一直在擔心自己的小事變得好有罪惡感。 不過後來我告訴自己，每個人都有自己獨有的情緒和感受，沒有分大或小，只要是自己的情緒都是重要的、需要被好好接住的，或許先讓自己有勇氣愛上自己後，才有力氣去愛這個世界吧。 另外在留言區也看到一些反饋，覺得為什麼要焦慮，其實我覺得很正常！每個人在不同的背景下成長，得到了不同的價值觀，就像我可能也很難去完全感同身受一些不同的困境，但我會盡可能地給予尊重，或是在能力範圍內給予支持，因為我知道對方有這樣的狀況，一定是有他的脈絡或理由的。 （講這些不代表一定要理解這些情緒什麼的 每個人都有自己思想的自由！） 最後想謝謝每個在留言區、私訊跟我打氣的人，是你們的支持給了我信心和勇氣，讓我知道「做真正的自己也會有人欣賞我」，「不必為了那些只喜歡偽裝後的我的人去委屈自己」，我會帶著這些力量繼續努力。也希望有機會的話，大家可以不吝嗇的對身邊的人說出支持和讚美的話，有時候一句話就能點燃一個人的信心和自我認同！ To有容貌焦慮或是不自信的大家 或許是體會過一些事，才會了解一些需要和重要吧！我想告訴你們，雖然有些時候會覺得很迷惘，覺得自己是一個不值得被愛、被認同的人，感覺自己永遠不夠好，好像一直在追逐被需要和接納的感覺，甚至可能為了融入而委屈自己揣摩別人喜歡的樣子。我其實不覺得這樣是很可恥的事，但我會想拍拍你，和真正的你說，你很努力了，也真的辛苦了。 有一天，你會遇到那個喜歡你真正樣貌的人，讓你能自在的脫下面具做自己，也會堅定留在你身邊的人。如果你已經有了支持，我想恭喜你也祝福你；如果你還在找尋的路上，我想給你一個不會熄滅的燭火，讓你知道你不孤單，也還有很多希望和可以盼望的未來在等著自己。 你之所以為你不是因為你的樣貌，而是你真真切切的活過，在過程中學會走路、學會奔跑，在過程中成長，最後成為了自己，請記得自己還有很多優點、曾經有很多很美好的事發生、曾經有一些時刻讓你覺得這或許就是我活著的理由，讓他們在迷惘時提醒你，讓你想起這個努力不懈的你是最值得珍惜和被驕傲的。 我們一起向前吧！

既視感好重…差點看到哭出來🥹 希望大家都能愛那個最真實的自己

因為在看戴口罩的人的時候我們人腦會用僅露出的眼部去想像對方可能的樣子而且還會美化，所以拿掉口罩時會跟自己想像的有落差，這是一種心理期待效應 啊我是真的為了不影響市容從疫情前就口罩戴好戴滿😅

身為女生，我覺得她配不上你 喜歡一個人，不求要100%喜歡你的每個細節 但對外貌批評真的有點過頭了

我是高中生，現在也有滿嚴重的容貌焦慮。看完這部影片，感覺我的內心話都透過冠凱講出來了，覺得很有共鳴，眼淚無法控制地一直流。謝謝冠凱勇敢的分享，讓我覺得不孤單、被理解，並從你的言語、文字中得到許多力量和溫暖。希望每個人都能喜歡真實的自己，自信且愛人。

這幾年口罩戴下來，真的拿不掉了 我雖然沒有外貌焦慮，但社交焦慮還是蠻有的 戴著跟人對話也會增加不少安全感，吃東西時拿掉就有種全裸相見的感覺

我曾經是很少在戴口罩的人 但到了國二因為被嘲笑過長相，漸漸地戴上口罩 現在完全不敢在學校脫下口罩，同樣的嘲諷我不想再經歷一次 冠凱講出了很多我心中的壓力，真的非常有共鳴... 看標題前完全沒想到影片會讓我控制不住眼淚......

勇敢的做自己，如果他們不能接受最差的你，也不配擁有最好的你🫰🏻加油❤

冠凱根本超帥，而且不管他有沒有脫口罩都是個很好的人！

冠凱身邊的朋友都很棒很好，那其實也表示他本身就是一個很棒很好的人，才會吸引到跟他一樣好的人。人性的光輝不需要透過外貌才能發光，也有很多外表好看的人實際上是披著羊皮的狼；外貌終究只是軀殼，褪去表皮的我們一點都不完美，也不需要完美，唯有你內在的良善才能真正為世界帶來好的影響，讓世界因你而變得更美。你是有力量的，你自然又真誠的樣子就是最漂亮的。

他遇過的事情我也都遇過，我從14歲就開始戴口罩到現在21歲。目前在外也是透過口罩下面的位置用吸管喝飲料、吃東西。我發現以前對我說過傷人的話和我脫口罩後做出負面反應的都是女生，男生根本不在意朋友的外表。希望世界的惡意少一點，不是讚美的話和行為就放在心裡，不用讓人知道你人品有多可悲

這支影片真的是心有戚戚焉，感謝影片中的故事分享，讓我知道我不是孤單的。 我也是口罩美女，別人看到我脫口罩後總是失望的臉，態度也180度大轉變，讓我陷入容貌焦慮中，不敢拿下口罩。但是後來跟朋友相處後，我發現他們喜歡跟我相處不是因為我的容貌，而是我是他們的開心果，總會製造笑點逗他們笑，在他們需要幫助時也不吝嗇付出，我漸漸的不害怕拿下口罩，因為知道他們喜歡的是真實的我，沒有口罩遮蓋的我。

其實這位小弟對我來說很好看啊。只是當時他的內心真的鎖著了，無法打開。直到他的最好朋友鼓勵支持，他才願意也解鎖自己。恢復原來有快樂內心的自已。加油，小弟！你是最棒的👍👍👍❤️❤️❤️我來自馬來西亞觀眾。

我小時候已經算長得算是長輩都會喜歡的樣子，但一樣在學校被同學言語霸凌說我爆牙、香腸嘴，甚至我親哥也會言語霸凌我屁股扁。🙃 但我還是好好的，也結婚快生子了。真的過好自己的生活就好，別人的讚美或批評我現在都慢慢往中性方向看待，因為再怎麼優秀好看，總是有人會覺得你哪裡應該要更盡善盡美，批評或讚美你的人很多內心想法都是如此，甚至有的只是為了自身利益。 越大就會越懂這個道理，所以針對容貌焦慮問題，讓自己自在快樂身體健康不要傷天害理就好。

再好看的人都會有人批評，就因為他想他覺得。

不會呀！很ok的，冠凱不要想太多，加油，人與人之間不用去在意外表，而重要的是心👍👍

小時候大家偏愛大眼睛，我就會被親戚講眼睛小，甚至還會說要不要去割雙眼皮，我就一直覺得自己很醜，從小就很期望有招一日去動眼睛 之後覺得帶著口罩可以遮掉一半以上的臉，別人就不會覺得我眼睛小可以直接隱形，疫情過後也不敢脫口罩，即便去健身房我也是帶著口罩，雖然我吃飯是會脫掉但還是不太舒服，現在因為韓團盛起，大家審美開始接受並偏愛單眼皮眼睛稍微小一點的男生，我就覺得大家很虛偽，以後如果又不流行這樣的眼睛，那我們這種眼睛的人是不是又要被大家歸類為不好看的 就是因為不自信，做事情都瞻前顧後躡手躡腳，表現得很不大方，之後就會有娘炮這種言論來攻擊我 現在雖然身邊滿多人都會說長得好看，但我是小時候那種親戚「無意」的評論應該早就讓我早成陰影了哈哈，我也是很想念小時候身邊的人都還沒有很強烈所謂美醜跟性別刻板印象的觀念

真的終於找到同感的人了 我也有容貌焦慮 我自己也覺得我自己沒帶口罩很不好看 真的也有聽過我戴口罩和脫掉是不同的人 還說我可以去搶銀行這種話 很怕大家看到我真正的樣子對我的態度很有變化 到現在口罩就是日常生活必備

節目做得真好！

我也是高中生! 我發現自己即使到現在都依然不敢在外頭脫口罩，我想原因是怕別人說我醜，也有可能是別人曾說我脫口罩不好看，我就一直認為自己很醜。但我看完這影片，我有慢慢被鼓勵到了!!