Goni's Nature Sounds

About Goni's Nature Sounds

몸과 마음이 편안해지는 당신의 낮과 밤이 되길 언제나 바라는 마음으로...
With the hope that your day and night will be comfortable...

생각이 꼬리에 꼬리를 물고 이어지는 밤, 몸은 피곤하지만 쉽게 잠 못 드는 밤, 작은 소리가 신경을 파고 드는 밤, 잠드는 일이 고통일 때가 많죠~
잠자기 전 백색소음에 귀 기울여 보세요. 자연의 소리 asmr을 들으면서 불필요한 생각들과 하루의 피로를 씻겨보세요.
눈을 감고 자신의 호흡에 집중해 보세요.
소리에 집중하면서 마음이 차분하게 가라앉는 것을 느껴보세요.
머리를 비우고 소리에 집중 하다 보면 어는 새 숙면에 필요한 평온함과 마음이 편안해지며, 안정을 찾을 수 있습니다.
When you have too many thoughts and your head is complicated, close your eyes and focus on your breathing.
Focus on the sound and feel your mind calm down.
If you empty your head and focus on the sound, you will feel at ease and relax the peace and mind needed for a new good night'
자연의 소리는 스트레스 감소, 화이트 노이즈(white noise) 효과, 안정감 제공, 환경적 편안함, 뇌파 안정, 불면증 완화, 스트레스 감소 등 다양한 이유로 수면에 도움을 줄 수 있습니다. 그러므로 자연 소리를 수면 환경에 통합하는 것은 많은 사람들에게 깊은 수면 품질을 향상 시키는 데 도움이 됩니다.